3 dni

[...] moge liczyc, no w sumie krótki z krótkim niby i tak zostane bede regulował propem a chce dawać tren razem z propem mniej nakłuć nie lubie codziennie a wale tylko w dupala to wypadnie półdup co 4 dni bedzie ok w jednej pompie chyba moge łączyć?, ostateczne podsumowanie 1-5 meta 40mg/ed 3-8 tren 75mg/e2d 1-4 prop 150mg/e2d 5-10 prop 200mg/e2d

trening 7 dni w tyg?a gdzie czas na regeneracje miesni?praktycznie przy kazdym cwiczeniu zaangazowane sa miesnie rak nie wazne czy to klatka barki plecy uzywasz rak prawda?radze ci po pierwsze znalesc plan 3-4 dniowy z ukierunkowaniem na miesnie ramion.poza tym widac znaczne braki w diecie.nie jest ona w pelni zbilansowana.wiem ciezko nie ra zja [...]

Witam jestem w 12 tygodniu cyklu na propie e2d 100mg bd na nim 16tyg następnie miało być przejście na dlugi estr. Badania robione 2 dni temu watroba, morfo, hormony wszystko okey. Nawet wpadł kompleks badan u kardiologa wszystko ok. Teraz ocb wybieram się wkrótce na zakupy więc chce się was doradzić zanim kupie cokolwiek :) kilka pytań: 1. hcg [...]

Ja cwiczylem najpierw zeby schudnac z 3 miesiace i nie mialem tlusczy na brzuszku ale malo miesni.Jak zaczalem A6W z normalnym treningiem na brzuch to w 14 dni jest DUŻA różnica. :)

[...] ziemniakow, to nie odmowie. W zaleznosci od apetytu, bede sie staral uzupelniac ryzem/kurczakiem. /Ehh Ziemniaki+Mięso jak najbardziej przed treningiem! Pyrki możesz jeść w dni treningowe a co do mięsa to GOTUJ/PARUj/PIECZ/GRILLUJ/SMAŻ więc powiesz mamie żeby odłożyła si 200g mięsa i sam sobie robisz okolo 500kcal 19:30 V po treningu - jogurt [...]

Czy po 2 dniach stosowania clomidu i po 3 dniach od ostatniego clomidu zrobione badania normalne jest, że lh jest 5.13 miu a FSH 1.99 miu wszystko w normie prolaktyna estradiol norma, testosteron spadł do 220 na, hcg bylo 262 jakieś 8 dni od ostatniego strzału hcg 1600 UJ? W srode wizyta u endokrynologaDzięki za info

plan na mase jest cwicze 3 razy w tygodniu(poniedziałek,środa,piątek)a raz mam duzy apetyt a w inne dni mniej:(

Tylo %bf wzrosl, przyroda U mnie jest podobnie, znajomy teraz bedzie bil suste 500mg week, Polak ale cale zycie w US mieszka, nie sypia czasem dwa dni, je syfy z white castle i inne fastfoody, 2-3 posilki dziennie. Wczesniej bil deke 4 tyg. i narzekal mi ze slaba ta deka i najlepiej bic ja z winstrolem bo tak przeczytal na bb.com. Generalnie [...]

[...] :D tak więc niecałem 10 kilo :) ostani miesiąc dwa to jakieś 3 kilo bo miałem przerwe w wakacje no i teraz jest kreatyna to szału nie ma - stałą suplementacja 5 gram tylko w dni treningowe - co serie zwiększam ciężar mniej wiecej zaczynamod 50% i kończe na 100% (6 powtórzeń) Jakie cieżary ? placy pisałem nogi też od 50 do 80 kg ale HACK to chyba [...]

[...] lipiec i teraz koniec czerwca treningi tylko na swizym powietrzu i dom, a lasy to juz wogóle<3 biegaj rano potem z 3 runy walki z cieniem po rozciagaj prysznic, a popołudniu lub koło 12 trening z nastawieniem na siłe(3 razy w tyg) a pozostałe dynamika(drabinka itp, skakanka, piłeczka, walka z cieniem), 2 dni wolnego to obowiązkowo i ze [...]

Trening zacząłem kilka dni temu więc uzupełnie wpisy by dziennik był na bieżąco. Nie śmiejcie się z ciężarów bo: Po 1: Liczy się dla mnie technika, Po 2: Ciężary są zaniżone by progresja była długa Po 3: Straciłem dużo sił po operacji+trochę mam jeszcze lęk. No to do roboty: Trening 15.12 I. Przysiad 5x5 50kg II. Wyciskanie na ławce 5x5 45kg [...]

1 .prolo 2 . 1-3 meta 15 mg/ed 1-8 deca 200 mg/week 1-9 prolo 200-300 mg/week 5-9 winko 50 mg c2d 3 . odblok z clomidu 2 tyg po ostatnim prolo dni 1- 200 mg 2-6 100 mg 7-16 50 mg Na nolvie sie nie znam Treaz wykup abona i daj mi soga za to ze mi sie chcialo produkowac o 7 rano

[...] 5j dziennie czy czekać na masę 2) czy na końcówkę redukcji warto przejść na prop mastera propionat tren ace, myślałem by walić 200 propa, 100 mastera, 100 tren ace e2d tygodniowo wychodzi 600 prop, 300 master, 300 tren na 6 dni teraz leci enan 750, master i tren po 400 na tydzień 3) czy po redukcji mam pomysł do teścia trena mastera, dorzucić [...]

od 3 tyg po 500 j.m. co 5-7 dni kończysz w ost tyg propka 48 h po ost propie wchodzisz na clomid 3 tyg po 50 mg

Z biodrem już jest lepiej, jeszcze kilka dni pobiorę leki przeciwzapalne i powinno być dobrze na jakiś czas. Po przemyśleniu mam jakieś szczątki planu, czy moglibyście go zweryfikować? Na początku chciałabym jeszcze przez 2-3 tygodnie trzymać bilans zerowy, a potem, oczywiście jak najzdrowiej, trzymać dziennie około 1600 kcal, do tego ćwiczyć 3-6 [...]

[...] 6 weidera" jesli oczywiscie nie kolidowalby ona z trenignami siatki! czemu? gdyz porpawi on wytrzymalosc miesni brzucha. a njalepiej to wywalil bym kilka dni z tegoz trening aby miec 2 wolne w tyg. sam brzuch starczy? nie- polecam tez trening miesni prostych grzbietu. Mocny dolny grzbiet, proste oraz skone brzcuah zapewnia [...]

konczy enana i po 3-4 dniach zaczyna propka 100mg co 2 dni przez 3 tyg i wszyrko

[...] podwieszone! 2. Ściemniasz, prawie 2m facet ważący 130kg nie jest głodny? Do tych 130kg też doprowadziłeś się tym, że jadłeś tak mało? 3. Na tej siłowni ćwiczysz te 6 dni w tygodniu czy chodzisz tam w odwiedziny do kogoś? Bo po 1 to trochę za dużo tych ćwiczeń, po 2 przy tej diecie to na rozgrzewce padniesz. 4. Zobacz co je np. Mascar, [...]

[...] Polski Związek Lekkiej Atletyki 2. Termin i miejsce: 21-24 stycznia 2010 r. - Spała 3. Organizator: Ośrodek Przygotowań Olimpijskich - Spała 4. Podział konkurencji na dni: 21.01 (godz.14.30) KJ i Jm &#8211; 5-bój (60mppł, wzwyż, kula) MJ i jM &#8211; 7-bój (60m, w dal, kula, wzwyż) 22.01 (godz. 10.00) KJ i Jm [...]

50 dni po ostatnim badaniu. Obecnie ważę 92kg w samych mięśniach :-D. Zaniedbałem odrobinę regularność brania Hepaplusa. Badanie 24h po treningu i 24 po wzięciu suplementów. ASPAT: 42,3 norma to ALAT : 55,2 norma to